nedjelja, 20. svibnja 2012.

Fat & Furious: Ripped in 30 review



Jučer sam završila drugi program Jillian Michaels – Ripped in 30. Program je rađen po njenoj klasičnoj 3-2-1 formuli i traje cca 30 minuta. Kao i uvijek kada je Jill u pitanju, stvari se čine jednostavnijima nego što jesu.

http://www.freecodesource.com/movie-posters/B004CRR9IS--jillian-michaels-ripped-in-30-movie-poster.html
Ripped in 30 se radi 4 tjedna te, kao i uvijek, vježbe postaju teže kako odmičete. Meni osobno je najgori bio treći level – njega sam radila čak deset dana umjesto sedam. Četvrti mi je bio zakon i baš taman. Od opreme vam trebaju tenisice, prostirka i utezi, s tim da sam ja četvrti level radila s težim utezima tj. s dvije kile umjesto s kilu. Nisam se nabildala, ako se toga bojite.

U program je uključen i plan prehrane, ali ja ga se nisam pridržavala iz dva razloga

1. Mnogo je namirnica koje nisu dostupne u RH i brendova koji su očito sponzori JM

2. Za boga miloga, ne ustaje mi se ujutro u 5 peći zobene palačinke. Muesli sa orasima i suhim voćem te manje masnim jogurtom su sve što jedem ujutro


Jillian je u ovom videu luda i opičena, puno viče, baca fore i brijem da je na lakim drogama.

A sad ono što sve zanima... rezultati!

Samim R30 sam skinula cca tri kilograma uz neku normalnu zdravu prehranu s povremenim zabušavanjima tipa baklava i red keksa etc. Nije puno, ali nije ni malo. Vježbajući s Jillian u ova dva mjeseca (prije sam odradila 30DS) je otišlo 10 cm s bokova i 8 cm sa struka. S ostalih dijelova tijela se također relativno dosta istopilo, ali još važnije, cijela figura izgleda bolje i utegnutije.


Prednosti DVD-a
- 30 min. Obožavam što sve traje 30 min. Za to svi imaju vremena i priče o tome kako je teško ne pušim, jer je ipak samo 30 min. Budimo realni, što je 30 min, naspram super tijela u badiću?
- prvi level je poprilično lagan, tako da nije obeshrabrujući
- rezultati su vidljivi i to relativno brzo
- Jill ima fenomenalnu narav – ako volite takve žene. Pošto sam i sama (kao i većina Buncherica) glasna i psujem, Jill mi savršeno odgovara. Jedna kolegica s posla mi se požalila da se osjeća kao u vojsci, ali ja protiv tog filinga nemam ništa

Mane
- muzika je grozna, ali to je nešto što morate tolerirati
- na početku Jill kaže da trebate dva seta utega, ali ne naglašava kada koristi koji, pa sam se vodila po vlastitim sposobnostima


Kako vi napredujete?

Broj komentara: 14:

dragonfly kaže...

Must try :) ja vec mjesecima vjezbam nesto slicno, stranica je bodyrock.tv i taj princip inzervalnog vjezbanja stvarno djeluje :) kratko a funkcionira. S tim da je na bodyrock-u najduza vjezba 15 minuta, di ces bolje :D

Persa kaže...

Do sad sam samo vježbala 30DS, i taj mi je full odgovarao. Nikako da ubacim ovaj i isprobam. I will. Smršavila sam 10kg i stala na tome zbog obaveza, no bitno je da ne ide natrag. Sad se planiram opet zahuktati sa vježbanjem i plivanjem. Hrana mi se pokazala kao najveći problem, tj. čim sam to sredila, odmah je počelo davat rezultate.

Doriana Gray kaže...

Da, zapravo je nevjerojatno kako brzo ide kad se prehrana sredi :)

Lalica kaže...

Baš to upravo skidam i onda vidim post :D

dostoievskaia kaže...

ja vec jedno mjesec i pol dana rastezem 30DS, imala sam neke pauze zbog upale pluca pa se vracala na prvi level, sad sam na trecem i rezultati su O.O
imam two-and-a-half-pack i ruke su mi cvrste i iako sam prvenstveno krenula s Jillian da se ucvrstim, a ne da smrsavim, bojim se da sam toliko postala "nabrijana" na to vjezbanje da cu postat butch i utegnuta kao ona, kako ona kaze, in no time. JM u <3

Anna kaže...

Ja planiram krenuti s tom Jillian već neko vrijeme, a uvijek mi se nešto ispriječi. Još sam i nedavno imala prometnu pa je trebalo čekati nekih 3 tjedna da se oporavim i mislim da ću krenuti brzo. U zadnjih pola godine sam skinula 10 kila samo promjenom prehrane i s malo više kretanja (ne lift, nego stube, par stanica pješke umjesto tramvajem i slično), ali sad sam došla na onu razinu gdje trebam počet malo intenzivnije vježbat da bi te kile nastavile padati.

Doriana Gray kaže...

Anna, samo polako :) kod Jillian je super što krene sa stvarno nekim bazičnim stvarima tipa trbušnjaci i sklekovi i polako nadograđuje dok te ne ubije :D

Maja Pčelica kaže...

Ja sam krenula s Jillian prije 2 tjedna, držim se plana vježbanja, nije do sada bilo preskakanja. Naravno malo sam uredila prehranu, i prema riječima ljudi koji me nisu vidjela zadnjih para tjedana kažu da se razlika itekako vidi, mislim da je za sada otišlo 2,5-3 kg :-)))))). I po robi osjetim, ali najvažnije je da se osjećam super i nema šanse da sad odustanem, ali žena je luuuuuuda. Sretno svima koji kreću, meni je super što se već kroz 2 tjedna vidi znatna razlika i onda imaš motivacije za dalje.

Anonimno kaže...

Jel mi može netko reći gdje se to čudo može skinut ? :D

Biberlee kaže...

Nije 30 minuta, ja se svaki put pošteno oznojim i nijedno vježbanje ne može proći bez pranja kose. Tako mi se vrijeme koje moram izdvojiti penje na najmanje sat i po. Kako se ti boriš s ovim?

Doriana Gray kaže...

Kosu posušim fenom i perem svaki treći dan, suha je i ne smijem češće :)

A tuš mi je pod muss :)

Anonimno kaže...

da i ja bi link za ovo :)
Andrea

Doriana Gray kaže...

Ovaj video, kao i sve ostale možete pronaći na isti način na koji pronalazite filmove. Ili kupiti original.

Adeelicious kaže...

Mene si urazumila ovim centimetrima :)) skinula sam sve njene dvde i prvo krećem s ovim. hvala! :)

*Adee

Objavi komentar

Pokreće Blogger.