nedjelja, 15. travnja 2012.

Fat and furious: Dovršen 30 DS!!!

Završen je moj 30DS izazov. Je li bilo teško? Pa, da budem iskrena, bilo je lakše nego što sam očekivala.

Sada, kada je napokon došlo vrijeme konačnog i zadnjeg mjerenja imam

3 i pol kg manje
6 cm manje u bokovima
6 cm manje u struku
2 cm manje na nadlaktici
2 cm manje na listu
Cijelo tijelo izgleda mnogo bolje nego prije, iako je gubitak kilica gotovo zanemariv. Nastavit ću vježbati s Jillian, samo Ripped in 30. Mislim da je dobra i meni taj njen sistem vikanja paše. Kako ne bi mislili da je sve ovo došlo samo od vježbanja, imajte na umu da je prehrana također promijenjena. Zaboravila sam na pohano, prženo i sl, izbacila sav junk, sve pommese i ostale „delikatese“, slatkiše sam svela na najmanju moguću mjeru (kupila u Lidlu onu njihovu luksuznu J.D Nešto čokoladu pakiranu po kockicu s visokim udjelom kakaa i jela jednu dnevno, ako bi baš morala i ako ne bi mogla nikako bez nje – u 30 dana, pojela sam 3 kockice i red napolitanki te par kolača za Uskrs – ali na to sam ionako računala da ću zabušavat).

Sokove ionako ne pijem, pa sam smanjila čak i kavu – na jednu dnevno. Par puta sam popila dvije. Alkohol -0 komada.

Vode – jako puno.

Naravno nije ni Jillian savršena, ali ima i dobrih strana.

Minusi
-muzika. Grozna je na toliko razina, toliko generička i loša da vježbanje čini gotovo zamornim.
- ponavljanje istih setova vježbi može biti dosadno

Plusevi
-traje 25 min, a toliko svatko može izdvojiti i kraće ne ide
-brzo se vide rezultati
-polako gradite formu

Ako mislite da ne možete to izdržati, vjerujte mi - možete. Ja sam najlijenija osoba na svijetu kada je fizička aktivnost u pitanju, ali sam uspjela i nije me ubilo. Samo treba ići iz dana u dan...

Kako vi napredujete?

Broj komentara: 14:

ivuschka kaže...

sviđa mi se ovo na listovima. vježbala bi samo zbog toga. ali nažalost, očito sam veći ljenjivac nego ti. :D

Anonimno kaže...

"6 cm manje u bokovima, 6 cm manje u struku, 2 cm manje na nadlaktici" Ovo je stvarno impresivno! Svaka ti cast!

Doriana Gray kaže...

Hvala cure! :*

Anonimno kaže...

bravo!

hejterica

Nela kaže...

Cestitam!!! Ali pliz i dalje nastavi barem 3x tjedno... steta bi bilo da sav taj trud brzo propadne... prije 3 dana sam vas otkrila i u jednom danu sve postove unatrag procitala... bas sam vesela sta sam vas pronasla...

Doriana Gray kaže...

Draga Nela,

drago mi je da ti se sviđa naš blog. Što se tiče Jillian, nastavljam s Ripped in 30, a pridružit će mi se i LMC :)

Pozzzz

Elmedina kaže...

Svaka cast :D

Biberlee kaže...

Wow! Bravo Do! Sjećam se kad si počela, nama je brzo prošlo, tebi malo sporije vjerujem...kad se sjetim da sam i ja tad htjela početi, a do danas nisam...da mi se natjerati :(

anoimenonimus kaže...

skidanje kila je težak proces, a još teži održavati željenu kilažu nakon što se postigne jednom. drž seeee, nemoj odustat, samo nastavi tako!

Allegra Beba kaže...

I ja sam neko vrijeme vježbala uz Jillian, ali pošto sam ja tip osobe koja ne može vježbati kada je neko u kući prestala sam kada je mama dobila godišnji i 15 dana se motala po kući -.-
Sada ne mogu nikako da se natjeram da opet počnem..uhhh..ja i ta moja užasna ljenost :X

Doriana Gray kaže...

Biberlee, nemoj se tjerati, samo počni... tako sam ja krenula odjednom :)

anoimenonimus, slažem se s tobom i mislim da je važno promijeniti mentalni sklop :)

Allegra Beba - isto kao i Bebierlee, samo se pokreni. Meni je isto bio bed, zajebavali su me moji doma sve dok im nije dosadilo... samo se nemoj ljutit na njih, to ih veseli :D

Tamara_a kaže...

svaka čast :D ja sam nedavno dopola odradila, ali lijena bila pa me "pogađalo" što su me ukućani zajebavali, a nisam bila u prilici da vježbam kad nikoga nema -.-"

tinnabubalo kaže...

Ripped in 30 je odličan,i uz njega s interneta možes skinuti plan za prehranu.Nijedna vježba se ne ponovlja više puta i nije dosadno.

Anonimno kaže...

zanima me jel neka od vas radila te vježbe ali samo sa ciljem da očvrsti tijelo?ja sam jedva nabila tih par kg što su mi falile i ne bi ih htjela izgubiti,imate neki savjet?možda da vježbam al bez posebne dijete,hm...

Objavi komentar

Pokreće Blogger.